Локальное сжигание жира (точечная редукция жира). Миф или реальность?

локальное сжигание жира      Мнение специалиста

Давайте поговорим о мифах, существует множество легенд о локальном избавлении от подкожного жира. К примеру, если делать большое количество повторений на пресс, не пропуская тренировок, добросовестно выкладываться до последнего пота, в недалеком будущем вы станете счастливым обладателем красивой фигуры и шикарного пресса. Это совершенно неправда и просто не верится когда некоторые диетологи или фитнес-тренеры утверждают что это замечательный способ.

 

 

 

Запомните раз и навсегда что редукция жира, точечным методом просто невозможна, это как аксиома, которая не оспаривается и не подлежит обсуждению.

Как происходит процесс сжигания подкожного жира?

Организм человека не автоматический станок, который можно целенаправленно настроить на сжигание жира в определенной области. Применяя любой из методов похудения, жировые отложения уходят из всего тела, нет определенной области, которую целенаправленно можно обезжирить. Чтобы это понять необходимо, рассказать о физиологии нашего организма.
Для жира существует специальное хранилище – это клетки, которые имеют еще и научное название липосомы. Триглецериды – это вещество, которое находится в нутрии клетки и обволакивает жировые отложения. Когда начинается действие таких стрессовых гормонов как адреналин и норадреналин, происходит расщепление на глицерин и жирные кислоты. Именно этот процесс получил название липолиз. Эти компоненты начинают движение по крови до тех пор, пока не утилизируются, если в этом нет необходимости, они опять превращаются в жир.

 

локальное сжигание жира1

 

Из вышесказанного нужно сделать следующий вывод, что расщепление жировых отложений это химическая реакция, которую способны запустить гормоны. Они, в свою очередь, разносятся по крови в свободном кровотоке.

«Запомните раз и навсегда, что невозможно заставить наш организм направить всю кровью только в пресс и также нереально заставить гормоны утилизировать жировые клетки именно там, где мы захотим»

Гормон норадреналин взаимодействует с жиром через множество рецепторов. Чтобы было легче воспринимать, назовем их альфа и бета. Так вот между этими рецепторами происходит постоянная борьба, бета способствуют липолизу и уменьшают жировую клетку, а альфа в свою очередь делает все, чтобы предотвратить жиросжигание. В предыдущих статьях, мы неоднократно упоминали о том, что голод провоцирует сохранность жировых отложений.
На теле человека есть места, в которых хранить жировые отложения намного удобнее, чем в иных частях тела. Например, на животе это делать намного экономнее, чем на икроножной мышце или предплечье. Чтобы повысить шансы на выживание организм позаботился, и распределил альфа и бета рецепторы в соответствующей пропорции на разных частях тела.

Вот вам и ответ на вопрос, почему в одних местах сжигать жир намного легче, чем в остальных. В тех участках тела, где больше всего скапливается жировых отложений, преобладают альфа рецепторы и потому процесс липолиза существенно тормозится.

Жиросжигание в определенном участке тела, возможно, только в том случае, если уменьшить альфа рецепторы и увеличить количество бета рецепторов, в местах, которые необходимо избавить от лишнего жира. Но, к сожалению, это невыполнимая задача для современной медицины.

Только не нужно расстраиваться потому, как мы умеем очень грамотно сжигать глобально подкожный жир.

Что может простимулировать выработку, гормонов расщепляющих жир?

 

локальное сжигание жира2

Существуют вещества, которые могут заблокировать альфа и активировать бета рецепторы. К примеру, йохимбин, который можно приобрести в любой аптеке России и СНГ, он целенаправленно блокирует альфа рецепторы и стимулирует выработку адреналина и норадреналина. Тот же кленбутерол, хорошо известный препарат в кругах бывалых спортсменов. Он способствует лучшему расщеплению жира.

Самый эффективный из вышеперечисленных препаратов считается эфедрин, который в настоящий момент входит в число запрещенных препаратов. Он очень эффективный при сушке, потому как высвобождает большое количество норадреналина. Представляете, какой происходит жиросжигающий эффект, если совместить эфедрин и йохимбин. Происходит полная активация бета рецепторов, при этом их альфа родственники спят непробудным сном. Это поможет здорово похудеть, особенно в местах, где процесс жиросжигания происходит наилучшим образом.

Каким еще способом можно увеличить количество рецепторов сжигающих жир?

Когда вы сидите на жесткой диете, необходимо включить кардиотренировку и пампинг (это выполнение большого количества повторений в подходе, с относительно небольшим весом и коротким периодом отдыха между подходамиПосле чего чувствуется, возникает называемая накачка мышц, которая следствие притока большого количества крови к тренироуемой мышце), такое взаимодействие еще лучше пробуждает бета рецепторов. Вот и ответ еще на один вопрос, почему тренировки пампинга ускоряют процесс сжигания жира. Этот вид тренировок увеличивает и соотношение рецепторов, которое ускоряют процесс избавления от лишнего веса.

 

локальное сжигание жира4
Давайте повторим, избавится от жира в определенном месте невозможно. Но в процессе тренинга, создавая условия повышенной закачки крови в работающую мышцу, стремительно возрастает выработка и количество адреналина, конкретно в этой мышце. Но, к сожалению жиросжигающий процесс также будет затруднен, потому что альфа рецепторы также начинают активно работать. Этот вопрос можно решить, употребив за полчаса до тренинга йохимбин, который незамедлительно снизит действие альфа рецепторов. Это полезная и безопасная добавка, которая еще и обладает способностью стимулировать эрекцию и делает более длительный и выраженный оргазм.

Необходимо помнить что тренировки и разложение жира, это только способ транспортировки. Вы можете проделать множество тропинок к помещению, в котором находятся дрова, но если не пользоваться дровами как энергией, все запасы, так и останутся стоять опечатанными. Поэтому главное соблюдать диету, которая приводит к дефициту калорий и просто принуждает тело использовать жир в качестве энергии.

 

Надеемся, что теперь вы поняли, как происходит процесс жиросжигания и сможете объяснить любому грамотею, почему качая пресс по 1000 раз в день, он не увидит кубиков.

 

 С уважением, Дмитрий

 

 

Опубликовано: в рубриках: Худеем правильно

Теги записи:




Понравился материал?
Хотите получать новые статьи на почту?
Введите ваш e-mail:



Комментарии

Комментариев пока нет - будьте первым!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *