Массаж и метаболизм. Можно ли с помощью массажа улучшить метаболизм (обмен веществ)

спортивный массаж0    Надежда Александрова

    Метоболизм представляет собой совокупность всех обменных реакций организма, в процессе которых из одних веществ образуются другие. Массаж, отличный катализатор всех этих процессов, приводящий к восстановлению, укреплению организма и избавлению от ненужных веществ.

При массажных движениях, кровь приливает в мелкие капилляры, расширяя их,  тем самым снижает нагрузку с крупных артерий и сердца.

 

 

 

Непосредственно с кожи удаляются омертвевшие клетки, закупоривающие протоки сальных и потовых желез, продукты распада легче покидают организм, уменьшаются застойные явления в тканях, отечность.

Мышцы, обогащенные кислородом, активнее избавляются от молочной кислоты, которая по мнению некоторых специалистов, является первоисточником возникновения болей после интенсивных физических тренировок.  Кроме этого, улучшается работоспособность мышц, массаж после нагрузок, намного эффективнее борется с усталостью, нежели пассивный отдых.

.

спортивный массаж1

.

Во время массажа улучшается работа, даже пищеварительного тракта, происходит более активное выделение желчи, пища лучше переваривается, не вызывая тяжести и дискомфорта.

Изменяется соотношение гормонов в крови, и даже увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина в крови.

Азотистые шлаки под действием массажа активнее выделяются, усиливается диурез, организм интенсивнее избавляется от ненужных ему веществ.

Увеличивается подвижность суставов, количество внутрисуставной жидкости, предохраняя нас от травм.

Благотворное влияние массажа на нервную систему, при котором механические движения, преобразуются в нервно-рефлекторные, оказывая, в зависимости от техники, успокаивающее или возбуждающее действие.

Как вы видите, влияние массажа всегда со знаком плюс, при его правильном применении, и в комбинации со здоровым питанием и занятиями спортом.

 

С уважением, Надежда

 

Опубликовано: в рубриках: Все о массаже

Теги записи:




Понравился материал?
Хотите получать новые статьи на почту?
Введите ваш e-mail:



Комментарии

Комментариев пока нет - будьте первым!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *