Зумба – фитнес для хорошего настроения

?????-??????      Занятия любым видом фитнеса, без сомнения, должны приносить не только пользу, но и поднимать настроение. Не хотите заниматься силовыми тренировками, отжиманиями, приседаниями с гантелями?

Тогда зумба – относительно новое направление в фитнесе – для вас будет в самый раз. Необычная, задорная, заводная зумба поможет сбросить лишний вес, укрепить мышцы живота,  бедер и ягодиц, улучшить  дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

 

 

В чем же особенность этого фитнеса?

?????-??????

У такого молодого направления есть даже своя интересная история происхождения: В девяностые года двадцатого столетия один латиноамериканский хореограф Бето Перес, придя на занятия к своей группе вдруг обнаружил, что забыл дома диск с музыкой.  Не растерявшись, тренер провел несложное танцевальное занятие прямо под музыку сальсы и самбы. Диски с этой музыкой у него случайно оказались под рукой.  Подобный эксперимент был воспринят на «ура», а посетители попросили повторить тренировку. Так зародилась зумба – необычная смесь фитнеса с элементами различных танцев: от латины до хип-хопа.

?????-??????

Плюс зумбы  в ее простоте: элементы не нужно заранее разучивать, как, допустим, в танцах, все предельно просто, а новички могут запросто влиться в коллектив. Проходит занятие под легкую танцевальную музыку, обычно напоминающую нечто дискотечное. Выполняя действия вслед за тренером, вы при этом повышаете тонус своих мышц, укрепляете ноги и бедра, пресс и ягодицы. Нестандартные, иногда смешные движения здорово поднимут настроение даже в самый пасмурный день.

В заключении посмотрите очень заводное видео с You Tube

Так что, танцуйте на здоровье!

 

Интернет – журнал  «Вкус жизни»

Опубликовано: в рубриках: Фитнес от тренера

Теги записи: ,




Понравился материал?
Хотите получать новые статьи на почту?
Введите ваш e-mail:



Комментарии

  • Алиса

    Видео супер!))) Пошла танцевать, спасибо, за поднятое настроение)


  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *