Целебное голодание. Польза или вред.

???????? ?????????     Первое мнение.

Голодание или полный отказ от пищи, на определенный период можно практиковать только в лечебных целях и под постоянным контролем специалистов. Только в этом случае полный отказ от пищи обоснован. Голодание, можно  применять как вспомогательное средство при лечении некоторых заболеваний. Таких как: гастрит, артроз, аллергия, экзема, гипертония.  Целебное голодание еще используют

как средство для похудения и наоборот для повышения веса.

Принцип голодания заключается в том, что при полном отказе от пищи, организм начинает задействовать собственные резервы. Получая все необходимые вещества, для нормального функционирования, именно благодаря резервным источникам, которые есть в каждом организме. Он перестраивается и работает за счет внутренней энергии. В период голодания можно принимать только необходимое количество чистой воды. Организм  сам задействует  внутреннее питание. При этом внутреннее (эндогенное ) питание будет действовать на организм целебно. При голодании запрещено принимать калории из вне. Это может привести к истощению.  Поэтому при голодании строго запрещается пить даже морсы и компоты. В них содержится небольшое количество калорий. При строгом соблюдении  правил голодания  в нашем организме происходит, своего рода, перезагрузка всех систем и органов.

dhdhudhdhudhdhdhdhu-dhdhdhdhdhdhdhdhdhu-1

 

Есть два основных вида голодания.

Абсолютное голодание и так называемое сухое.

Этот вид голодания считается наиболее эффективным. Он подразумевает  полный отказ от пищи и жидкости (воды). Длительность такого вида голодания не должна превышать 3 х дней. Такое голодание не рекомендуется проводить дома. Абсолютное голодание проводят в специальных санаториях, оздоровительных комплексах под постоянным присмотром медицинского персонала.  Вывод из такого голодания так же производится по специальной методике и контролем.

Водное голодание.

Это самый распространенный вид голодания. Такой метод допускает употребление воды в процессе голодания.  Воду необходимо использовать дистиллированную.  Он подходит как для очистки организма, так и для похудения или увеличения массы тела (после выхода из процесса голодания). Выход из такого вида голодания так же осуществляется с осторожностью. Длительность его может быть больше, чем у сухого вида.

Виды голодания по его продолжительности.

Однодневное – Этот вид голодания  длится одни сутки. В основном его называют разгрузочный день. В этот день можно пить только воду. Возможно практиковать такое голодание еженедельно, для очистки и перезагрузки организма.

Трехдневное - Самый эффективный метод голодания. При таком сроке голодания можно добиться максимум преимуществ от данной системы оздоровления и избежать негативных последствий голодания. Такой метод тоже можно практиковать в домашних условиях.

Семидневное или как его называют (недельное) – этот метод более напряженный. Он направлен на лечение различных заболеваний. Такое голодание обязательно должно проводится по разрешению и под присмотром врача.

Длительное - Этот метод предполагает голодание от 8 дней и до месяца. Такое голодание обязательно должно проводится в специальных санаториях и по разрешению врача. При малейших сомнениях, что такое голодание может не подойти, оно должно исключиться.

Рекомендации для проведения  голодания.

Если постоянно практикуется голодание, то в  первые 4-6 месяцев Вы должны постепенно увеличивать его  длительность. В этот полугодовой период Вам нужно проводить только однодневное еженедельное голодание. Постепенно переходя на 3-дневное и далее 7-дневное.

Перед голоданием на несколько дней,  рекомендуется очистить кишечник. Для этого можно воспользоваться достаточно безопасным слабительным, например – небольшое количество касторового масла разведенного с водой. Эффект будет примерно через 6 часов.  Так же можно сделать клизму. Это делается с той целью, что бы по максимуму очистить организм от вредных веществ, скопившихся в нем. Так будет проходить легче достаточно тяжелый процесс голодания.

Естественно к длительному голоданию Вы должны быть допущены врачом.

Целебное голодание (начиная от 3-дневного и заканчивая длительным) должно проводиться в отпуске и подальше от людей, т.к. меньше будет соблазна что-нибудь съесть. Кроме этого Вы будете меньше раздражаться и срываться на своих близких родных. Так как этот процесс весьма тяжел для человека.

Важно не только правильно подготовить себя к голоданию, но правильно выйти из него.  Самое главное при выходе из голодания это – не употреблять жирную и тяжелую пищу, не объедаться. Есть нужно немного, увеличивая постепенно размер порций. Пища должна быть легкой, приготовленной на пару.

dhdhudhdhudhdhdhdhu-dhdhdhdhdhdhdhdhdhu-2

Польза от целебного голодания

В процессе целебного голодания возникает оздоровительный эффект, основанный на активации защитных свойств организма при стрессе. (Здесь стресс- это голод).

При голодании, как говорилось выше, происходит перезагрузка всех систем и органов организма.

Целебное голодание оказывает положительное влияние на обменные процессы в организме.

Голодание очищает организм от шлаков и токсинов.

Разумное голодание имеет омолаживающий эффект.

Способствует избавлению от солевых отложений суставов и позвоночника.

Помогает в борьбе с целлюлитом,  в сочетании с физическими упражнениями и массажем.

Примерно так считают сторонники голодания, такие как: Поль Брег, Войтович Г.А., Николаев Ю.С. и Малахов Г.П.  Да, этот метод лечения или исцеления болезней стал популярным не из-за научной обоснованности и доказанности, а только благодаря этим людям, которые очень хорошо могут распространять свои идеи. Даже если они абсолютно утопичные.

Теперь самое время поговорить о вреде «Чудо-голодания»

 

 

Anorexia Nervosa and Bulimia Nervosa

Второе убеждение.

Вред голодания

Голодание вызывает сильный стресс для организма, ощущения дискомфорта и наконец болезненные ощущения.

При некоторых патологических состояниях отказ от пищи может привести к ухудшению здоровья и даже к летальному исходу. Например, при сахарном диабете, больной отказавшись от пищи,  может впасть в гипогликемическую кому. Последнее может привести к смерти больного.

Голодание, а так же недоедание могут подавить иммунную систему организма и значительно увеличить патогенную микрофлору.

Голодание или недоедание часто становятся причиной такого заболевания как кетоацидоз.  Кетоацидоз, если быть кратким и понятным, – это нарушение углеводного обмена. Когда организм не получает энергию из вне (голодая),  он начинает расщеплять жиры, получая энергию из них. Вроде бы то, что нужно!!!! (худеем). Однако не все так хорошо. При таком процессе расщепления жиров в организм в большом количестве выбрасываются вещества, называемые кетонами. Они и вызывают подавленное состояние организма, которое сопровождаются такими симптомами как:

Тошнота, рвота;

Усталость, вялость;

Слабость в мышцах;

Запах ацетона изо рта;

Учащенное дыхание.

Вот эти все симптомы и сопровождают так называемое «Целебное голодание» Кто голодал, тот знает. Не правда ли.

Вышеперечисленные «целители» утверждают, что это выходят «токсины» и «шлаки» из организма.  Но на самом деле как раз в период голодания и образуются вредные вещества.

С расщеплением жиров при голодании и последствиями разобрались.  Есть еще официально доказанные  современной наукой процессы. При голодании организм черпает энергию не только за счет жиров, а еще из аминокислот, которые входят в состав белков. Белки это строительный материал для мышц человека. Таким образом, разрушается не только жировая, но и мышечная ткань. Энергии из аминокислот организм черпает гораздо больше, чем из жиров.  В итоге при голодании  мышцы страдают намного сильнее, нежели жировые ткани.

В заключении стоит отметить  тот факт, что люди, которые пытались похудеть с помощью процедуры  голодания, вновь набирали килограммы. Причем потерянные мышечные волокна восстанавливались с трудом, а вот жировая прослойка становилась даже больше, чем была до «чудо-голодания»

Это объясняется очень просто. Умный организм после испытанного шока (голодания), пытается запастись подкожной жировой тканью впрок, на случай очередного голода.  Так же умный организм поступает, например  при переломе костей. В месте перелома сращенные кости всегда более объемные и более прочные, что бы в следующий раз не сломались.

dhdhdhdhdhdhdhdhdhu-1

Истощение, в процессе голодания, мышечной ткани лишает жировую ткань своеобразных «ребер жесткости». Поэтому она начинает расти неравномерно, буграми. В результате получайте – целлюлит и некрасивые пропорции отдельных частей тела.

Напугал Вас совсем? Да,  конечно, фатального  вреда не наступит, если Вы голодали 1 максимум 2 дня, но голодать неделями и месяцами – это смертельно опасная затея.

В настоящее время очень много противников такого способа «излечить» себя. Это – диетолог первой категории Воробьев Р.И и диетолог Минвалеев Р.С.

Слава богу,  бум голодания начал утихать. Люди стали более просвещенными,  более разумными в вопросах лечения болезней. Это не может не радовать. Но все-таки почвы для шарлатанов еще много. Будьте бдительны.

С наилучшими пожеланиями и удачи Вам!

Опубликовано: в рубриках: Основные системы питания

Теги записи:




Понравился материал?
Хотите получать новые статьи на почту?
Введите ваш e-mail:



Комментарии

  • Виталий

    Чувство голода дано нам природой для того, чтобы дать сигнал, о необходимости пополнения организма питательными веществами.

    Многие пытаются решить проблему лишнего веса путем временного отказа от пищи. Голодание не так безобидно, как кажется на первый взгляд. При длительном голоде происходит отравление организма продуктами распада. Могут случаться голодные обмороки, меняться артериальное давление и сердечный ритм. Организм требует пищи, для поддержания всех своих функций, а вы отказываете ему в этом.

    Существует мнение, что регулярные голодания помогают сохранить молодость и продлить жизнь. Если бы это было так, то самые малообеспеченные слои населения были ли бы сплошь долгожителями.

    Голоданию уделено много внимания в различных оздоровительных методиках. Так, Порфирий Иванов в своей системе оздоровления «Детка» рекомендовал еженедельное сухое голодание (без употребления воды). Геннадий Малахов, предлагает каскадное голодание, состоящее из нескольких пятидневных чередований сухого голодания с обычным питанием. Поль Брэгг — великий авторитет в этом вопросе, автор книги «Чудо голодания» считает его чуть ли не панацеей от всех болезней, что звучит неоправданно оптимистично.

    Считается, что, якобы с помощью голода, происходит очищение организма от шлаков. Такого термина как «шлак»в медицине не существует. Есть лишь понятие конечных продуктов обмена веществ, которые не могут быть больше использованы и выводятся из организма с мочой, калом, потом и выдыхаемым воздухом. Других шлаков в организме просто нет.

    Голодать опасно даже здоровому человеку, не говоря уже о не совсем здоровых. При голодании у человека появляются головные боли. Дыхание и моча приобретают неприятный ацетоновый запах, цвет лица становится землистым. Все это авторы «оздоровительных» методик называют процессом очищения, что само по себе уже не логично. Причина подменяется следствием. Если у здорового человека до голодания не было этих неприятных проявлений, значит они появились в результате воздержания от пищи. Иначе нам пришлось бы аргументировать боль от ушиба наличием шлаков в ушибленном месте.

    Клетки головного мозга могут работать только на глюкозе. Поэтому, при наступлении голода, все силы организма в первую очередь направлены на поддержание сахара крови. При отсутствии поступления пищи, для поддержания уровня сахара используются собственные резервы организма. Вначале используется гликоген, содержащийся в печени и в мышцах. Организм получает глюкозу из тканей, за счет распада белков. Поэтому, этот процесс правильнее назвать дистрофией мышц. Белки не предназначены для питания организма глюкозой. При их расщеплении, помимо глюкозы, образуются еще сера и азот, отравляющие организм. Жиры же распадаются в последнюю очередь, образуя глицерин и жирные кислоты. Снижение уровня сахара крови при голодании неизбежно ведет в понижению уровня инсулина. Из за дефицита инсулина в крови, резервный жир в клетках сгорает не полностью. Образуется избыток кетоновых (ацетоновых) тел, которые отравляют организм. Именно кетоновые тела дают ацетоновый запах дыханию голодающего человека. Голодание является средством отравления организма ядами, которые вырабатываются именно в результате самого голодания.

    После выхода из голода, на место ушедшей мышечной массы гораздо легче приходит жировая ткань, потому, что для восстановления мышц нужны тренировки, а целенаправленными физическими нагрузками хотят заниматься не все. Большой вред голодания заключается в риске переедания после него.

    В животноводстве с успехом применяется такой метод повышения веса животных перед убоем, при котором, скот некоторое время не кормят, а потом подключают усиленное питание. Живой вес животных значительно увеличивается.

    Голодание не снижает массу тела, а увеличивает ее. Невозможно голодать и худеть. Организм начинает вырабатывать фермент липо-протеин киназа, который трансформирует все съеденное в жиры.

    Голодание ( а не холестерин, как принято считать) способствует развитию атеросклероза.

    Исследования, проведенные в развивающихся странах показали, что чем больше голодало население, тем более был выражен атеросклероз. Причем в особо тяжелой форме.

    На Нюрнбергском процессе было рассмотрено несколько тысяч актов вскрытия заключенных концлагеря Дахау. Это были преимущественно не старые люди, которые в условиях концлагеря голодали и соответственно не получали холестерина вместе с пищей. У всех был найден атеросклероз, степень обширности и тяжести которого напрямую зависела от времени пребывания в лагере.

    Желчь выделяется только в присутствии пищи. Если пища не поступает, желчь застаивается в желчном пузыре, густеет и кристаллизуется. Образуются камни.

    Голодание — это колоссальный стресс для организма.

    Еда является для нас не только источником энергии и питательных веществ, но и источником удовольствия, что не менее важно. Человек, лишенный пищи, испытывает сильное чувство голода и большой дискомфорт по этому поводу.

    Длительное отсутствие пищи ослабляет иммунитет, организм становится легкой добычей для вирусных инфекций. Голод приводит к гормональной перестройке в организме и нарушению обменных процессов. Обостряются хронические заболевания.

    Решив похудеть с помощью голодания вы можете нанести себе непоправимый вред!


  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *