Спортивный диетолог

Спортивный диетолог – Пелин Дмитрий

Пелин111

     Дмитрий Пелин – диетолог, консультант профессиональных атлетов в вопросах тренировочного процесса и питания. Основная деятельность – оздоровление людей с помощью спортивной диетологии. Автор неоднократных статей на темы красоты и здоровья.

 

 

 

 

 

Образование:

– диетолог высшей категории;
– постоянное участие в конференциях и семинарах;
– образовательные курсы лучших диетологов СНГ;
– тренер по пауэрлифтингу; бодибилдингу и фитнесу.

Спортивные достижения:

– призер Украины по пауэрлифтингу;
– мастер спорта по боксу;
– лучший тренер Одессы 2012.

Что смогут узнать от Дмитрия мужчины.

1. Как правильно нарастить мышечную массу.
2. Какие спортивные добавки нужно употреблять.
3. Описание лучших тренировочных комплексов.
4. Как избавится от подкожного жира, не теряя мышцы.

Что интересного узнают женщины.

1. Лучшие способы избавления от лишнего веса.
2. Причины возникновения целлюлита и как от него избавиться.
3. Как сделать упругие ягодицы и бедра. Почему 90% женщин после диет имеют рыхлую структуру тела.
4. Перечень полезных и вредных продуктов.
5. Как быстро подготовится к пляжному сезону.

 

Пелин222222

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С уважением, Дмитрий.

 

Все статьи Дмитрия:

 

1.  Пять причин, почему люди набирают вес, находясь на жесткой диете

2. Диета углеводного чередования, возникающие сложности, практические рекомендации

3. Питание после тренировки – важность углеводного окна

4. Питание перед силовой тренировкой

5. Восстановление гликогена в мышцах

6. Разгрузочные дни,  как правильно проводить, и для чего они нужны? 

7. Увеличение мышечной массы,  основные правила 

8. Мышечная масса. Когда и сколько есть для набора мышечной массы?

9. Набор мышечной массы,  когда и что есть?

10. Увеличение мышечной массы,  анаболический алгоритм

11. Красивые женские ягодицы, почему нельзя накачать красивые ягодицы без базовых упражнений

12. Сушка тела. Как быстро и эффективно просушиться 

13. Какие должны быть тренировки во время сушки тела

14. Низкоуглеводная диета для идеальной сушки тела

15.  Монодиеты. Вся правда о пагубных для здоровья способах похудения

16. Локальное сжигание жира (точечная редукция жира). Миф или реальность?    

17. Мифы о больших мышцах и правильная тренировочная программа для женщин 

18. Что лучше тренажерный зал или аэробная тренировка? 

19.  Что нужно знать женщинам о физиологических особенностях организма, перед тем как пойти в тренажерный зал?

20.  Улучшаем обмен веществ (метаболизм)

21. Что такое протеин? Вреден ли протеин для здоровья?

22.  Не есть после 18.  Польза или вред?

23.  Сколько делать повторений, чтобы нарастить мышечную массу?

24.  Как правильно выполнять рабочий подход, чтобы запустить процесс мышечного роста?

25.  С какой скоростью необходимо выполнять повторения в подходе?

26.  Жиросжигатели – маркетинг или рабочее средство? Часть 1

27.  Жиросжигатели – маркетинг или рабочее средство? Часть 2

28.  Жиросжигатели – маркетинг или рабочее средство? Часть 3

29.  Где находятся вредные жиры (трансжиры) и почему их нельзя употреблять? 

30.  Почему нельзя полностью исключать жиры из рациона питания? 

31.  Спортивное питание для набора мышечной массы

32.  Топ спортивных добавок для набора мышечной массы

33. Почему труднее худеть после 40 ка.  Часть 1

34. Почему труднее худеть после 40 ка.  Часть 2

35. Анорексия – причины, последствия и лечение

36. Базовые упражнения. Приседания. Техника приседаний

37. Базовые упражнения. Армейский жим или жим штанги стоя

38. Тренировка пресса.  Как правильно тренировать  пресс. Комплекс упражнений для идеального пресса 

39. Голодное кардио.  Что это такое. Его жиросжигающий эффект и как правильно проводить голодное кардио 

40. Мифы о точечной редукции жира (локальное  жиросжигание). Как избавиться от жира на  животе, бедрах или ягодицах

41. Как неправильное усвоение пищи влияет на мышечный рост и самочувствие человека?

42. Как не срываться на диете и предупредить набор веса по окончании диетологического меню? 

43. Сколько пить воды, чтобы похудеть?

44. Оптимальная продолжительность силовой тренировки. Почему время тренировки не должно превышать 40 минут? 

45. Сколько необходимо пить воды во время тренировки? 

46. Секреты – объемного тренинга мускулатуры!

Тренировка пресса. Как правильно тренировать пресс. Комплекс упражнений для идеального пресса

Тренировка пресса. Как правильно тренировать пресс. Комплекс упражнений для идеального пресса

 

Мифы о больших мышцах и правильная тренировочная программа для женщин

Мифы о больших мышцах и правильная тренировочная программа для женщин