Продукты питания
Мед – это самый древний натуральный продукт, обладающий множеством полезных свойств. Это обусловлено богатейшим составом «жидкого золота», в который входят витамины группы В, К, Е, С, витамин РР, провитамин А, сахароза, глюкоза, фруктоза, фолиевая кислота, кальций, железо, калий, сера, магний, белок, природные антибиотики, эфирные масла и органичные кислоты.
Малина – одна из самых полезных, вкусных и ароматных ягод. Она обладает целым комплексом ярко выраженных лечебных свойств и очень часто используется в народной медицине.
Чаще всего малину используют при лечении гриппа, а также других простудных заболеваний. Это связано с ее потогонным и жаропонижающим действием. Данное свойство малины обусловлено содержащейся в ней салициловой кислотой, которая достаточно быстро снижает повышенную температуру и стимулирует иммунитет. Употребляя в таких случаях ароматные напитки из малины, вы можете помочь организму в лечении простудных заболеваний.
Кофе – наверно самый популярный в мире напиток, который вызывает бесконечные споры между учеными восхваляющими его полезные свойства и теми, кто считает кофе вредным. При этом обе стороны подтверждают свою позицию результатами исследований.
Ароматный напиток покорил миллионы людей, а по объемам потребления, кофе уступает только нефти! Статистика утверждает, что из 10 человек 6 являются его поклонниками и употребляют минимум 3 чашки в день.
Не за горами сезон самой вкусной и полезной ягоды. Клубника является самой настоящей кладезю витаминов и микроэлементов. Ко всему прочему, клубника просто очень вкусная.
Клубника оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт, сердечнососудистую систему, кожу, а также замедляет естественный процесс увядания организма. Кроме этого, клубника способствует улучшению кровообращения, а значит и снабжению кислородом мышечной ткани. Поэтому эту ягоду рекомендуют тем, кто посвящает немало времени занятиям фитнесом.
Мнение специалиста
Неопытные посетители тренажерных залов утверждают, что спортивные добавки – это анаболические стероиды, которые пагубно влияют на здоровье человека. Лидером по вредности считается протеин, который собрал не одну легенду о своих побочных действиях. Непонимание и отсутствие профессиональных навыков в области спортивной медицины и создает у простых людей неправильное мнение. Все придерживаются одного принципа, если это незнакомое вещество в красивой баночке, которое употребляет атлет с большим мышечным корсетом, значит, стероиды.
